¿Cómo estáis chicas verbena?
El brote de la Covid-19 ha creado una visión distorsionada de la realidad, todas queremos saber qué es lo que podemos hacer y lo que no. Y claramente nos ha obligado a reflexionar sobre las actividades que desarrollamos en nuestro día a día, no solo con la incorporación de las medidas de prevención sino también a nivel personal.
Para las que aún no lo sepan, el ejercicio físico es un antidepresivo natural, los altos niveles de dopamina que genera ayuda a que mantengamos nuestra mente positiva. Con la que está cayendo, todas necesitamos un momento de desconexión y relajación mental y el deporte es la mejor “vacuna” contra la depresión y la ansiedad.
Además, un buen funcionamiento del sistema cardiovascular nos ayuda a prevenir patologías que afectan a nuestro organismo, y más con el coronavirus, que una de sus complicaciones es la trombosis. Otro punto que teneís que tener en cuenta es que esta gripe puede derivar en neumonías, afectando a nuestros pulmones, y no hay una manera mejor para combatirlo que tener nuestros músculos bien ejercitados y preparados para que peleen contra el bicho.
Conforme a la Covid 19, se ha detectado una predilección de este virus por las personas con sobrepeso, entre otras. El ejercicio cardiorespiratorio genera una cierta inmuno-protección frente a esta gripe, al atenuar el “síndrome de tormenta de citoquinas” que están experimentando las personas de riesgo.
En Verbena Fémina se han establecido una serie de medidas para que realizar deporte sea seguro, hemos creado una zona 0 en la entrada donde te cambias de calzado y te pones unas zapatillas de suela limpia para uso exclusivo de gym. Obviamente el uso de la mascarilla es obligatorio en todo momento. Tus pertenencias las dejas guardadas en unos casilleros separados y desinfectados, se toma la temperatura a la entrada de la sala y existen varios puntos de gel hidroalcohólico por todo el gimnasio. En relación al aforo, lo hemos reducido al 33% (no te preocupes por eso, porque si el aforo está lleno o simplemente prefieres hacerlo desde casa, tienes acceso a la clase en directo vía online) es muy importante que sepas que para acudir a las clases es necesario reservar a través de nuestra app, así tenemos el control de las chicas que se unen cada día a la fiesta. Al finalizar la clase se desinfecta todo el material y abandonas la sala en orden manteniendo la distancia de seguridad.
¿Necesitáis algo más para saber que tenemos que hacer ejercicio para tener una vida feliz? En Verbena Fémina puedes bailar, sudar, gritar, triunfar y brillar.
¡ES TU MOMENTO!
* Para más información sobre las medidas frente a la COVID-19 en Castilla y León pincha AQUÍ.
